怒りのコントロール

私は怒りのコントロールがうまくできません。

とっても苦手。そして今日、久しぶりに聞いた電話の声に爆発してしまいました。

相手に負けないために大声で怒鳴り電話を切りましたが、しばらく手が震え、動悸がおさまらなかった…きちんと対処して乗り越えないといけない毒母なんですがどうしても冷静になれない。でもそろそろ決着をつけないといけないと思っています。できれば関わりたくないけど…

これからの私の人生のためにもしっかり対決しようと思います。